Samtalsterapi

Samtalsterapi är en strukturerad behandlingsform där du samtalar med en professionell terapeut för att hantera känslomässiga utmaningar, psykisk ohälsa eller personliga problem. Genom samtalet ökar du din självkännedom, förändrar negativa beteende- och tankemönster samt bearbetar livshändelser för att må bättre. Grunden är samtalet, där terapeuten stöttar och guidar dig genom att använda olika beprövade metoder. Det är en samarbetsallians där du själv gör det aktiva jobbet, men får professionell hjälp att hitta verktyg för förändring.

Samtalsterapi används ofta för att hantera:
 

• Ångest
• Depression
• Stress
• Relationsproblem
• Livskriser
• Sorg